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ビギナー体操の会

ビギナー体操の会

発足10年余になりますが、毎月3回集まり、基礎体操、ストレッチ、2人1組のマッサージ等を行っています。

一人での体操はすぐに飽きてしまいますが、みんなと一緒だと楽しく、長続きします。
運動後は背筋が伸び、体が軽くなったような爽快感がうれしいです。

体操は、身体の筋肉や骨への不可欠な栄養源となり、若さと健康を保ちます。
皆様も参加してみませんか。

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